fast food türü beslenmek , ihtiyaçtan fazlasını yemek , kesinlikle sağlıksız beslenmeye neden oluyor , sonucunda da birçok sağlık probelmi , yapılması gereken denge yediğinin yarısı yaptığının iki katı derler ya ,hareket etmek spor yapmak düzenli ve dengeli beslenmek şart , karbonhidratıydı proteiniydi vitaminiydi bunlara dikkat etmek gerekiyor , ve karışık beslenmemek gerekiyor ,