seni sinirlendiren insana dalmak en keyiflisidir.. ya da bişeyler kırıp dökmek. tabi bunlar kötü tavsiyeler.. derin nefes almak ve seni sinirlendiren şeylerden, ortamdan ya da kişiden kaçmak iyi bi fikir olabilir. ilgini ve dikkatini başka şeylere ver derim ben. yok bunlar beni sarmaz dersen git bi kum torbası al, rahatla :)
sinirlendiysen , boşveeeer diyeceksin, nederse desin ne olursa olsun, ne farkeder, salla gibi kelimeleri söyleyebilmelisin..
ve bileceksin ki,
sinirlensen kaç yazar .. insan ne yaparsa kendine yapar..
Eğer ayaktaysa otursun sakinleşir
mekan değiştirsin sakinleşir
seni sinirlendiren herneyse ya uzerine git yada terket
Takmayıp işine bak demek kolay. Yapılması ise çok çok zor. O mekanı terketmek ve mümkünse bir süre sinirlendiği şeyden uzak durmak herhalde en iyi çözüm.
Su içmek.Serinletir kızgınlığı alır :)
bence insanı en raadlatan şey su
bencede abdest almak gerekir..
dein derin nefes alsın ve kendinden okadar emin olsun ki kendini sinirlendiren kişinin karşısında sadece gülümsesin,oradan uzaklaşsın gitsin.....
kendi kendine ettiğin adem, bir araya gelse edemez alem.....